Asystent wyznaczania celów
Zaczynamy…
Wyznacz główny cel, który pomoże Ci w leczeniu AZS. Wyobraź sobie, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś miał kontrolę nad chorobą
Zaplanuj cele, które są realne do osiągnięcia.
Chcę...
aby...
ponieważ...
Na przykład: „Chcę, żeby swędzenie ustąpiło, aby móc lepiej skoncentrować się w pracy, ponieważ chcę mieć więcej wolnego czasu wieczorem dla rodziny”.
Myślenie o tym, dlaczego chcesz osiągnąć swój główny cel, pomoże Ci utrzymać motywację na drodze do jego osiągnięcia
PL-ABBV-230061